Il corso di boxe femminile è basato sulla preparazione atletica e sulle tecniche tipiche della boxe. Durante le lezioni si apprendono le tecniche di base pugilistiche e si condizionano i muscoli al fine per aumentare la forza e la resistenza cardio. L’allenamento include attività cardio, interval training, circuiti, lavoro al sacco ed esercizi di rafforzamento del core.

Accessibile a tutti i livelli di abilità
Durata della lezione di 50 minuti

COSA PORTARE

– Scarpe da ginnastica
– Tappetino yoga
– Bendaggi per le mani
– Guantoni